Les origines :

Le yoga est une tradition indienne très ancienne.

« Yoga » vient de la racine sanscrite « yuj » qui signifie atteler ensemble, joindre, unir.

Cette racine « yuj » se retrouve dans le latin jugum, l’anglais yoke,

le français joug, joindre, jonction.

Le hatha yoga est une méthode d’unification et d’harmonisation entre le corps et l’esprit. 

Il est source d’une multitude de bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel.

Cette pratique permet un meilleur ressenti du corps associé à la respiration consciente. Elle amène un sentiment de paix intérieure et de bien-être, et nous ouvre la voie du silence intérieur.

Notre enseignement :

Le travail postural que nous proposons se centre sur la verticalité, sur l’ouverture des ceintures scapulaire et pelvienne, pour obtenir la fluidité de la colonne vertébrale. L’accent est mis sur les étirements, le mouvement, la respiration, la tonicité et la fermeté. Ce yoga rend leur souplesse au dos, au cou et aux membres raides, il rééquilibre les énergies et les chaînes musculaires, soulage et prévient les tensions physiques.

Les enchaînements apprennent la coordination, développent la mémoire et l’équilibre. 

Les postures agissent en profondeur, elles vous posent et vous renforcent.

Les respirations équilibrent, la relaxation apaise et unifie.

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On apprend à écouter son corps, à accepter ses faiblesses s’il y a et à travailler dans la respiration et la rigueur.  Nulle nécessité d’être souple : ce sont la conscience, l’intensité et l’intention de la posture juste qui sont recherchées. La pratique régulière apporte force, souplesse, concentration, maitrise des émotions, harmonie intérieure, rayonnement tranquille.